¿Por qué tenemos miedo? ¿Qué es exactamente el miedo?
¡Hola a todos y a todas! en el episodio de hoy voy a contestar principalmente a estas dos preguntas. Supongo que alguna vez habrás tenido miedo de algo o por algo, ¿cierto? Y piensas que eso es ¿bueno o es malo?
Pues bien, podemos diferenciar dos tipos de temor (que desarrollo mucho más en el episodio): el miedo primitivo y el tóxico.
El primitivo es aquel con el llevamos viviendo desde nuestros ancestros, el que nos alerta de algún peligro y que, en definitiva, nos protege. Por lo tanto, verás que tener miedo no es malo. ¡Al contrario! ¡Es bueno! Tener esta emoción nos va a proteger y a alejar de aquello que puede ser peligroso para nosotros. Incluso va a tener un efecto físico en nosotros, que se convierte en un aumento de las pulsaciones, sudoración, concentración, adrenalina, etc. Esto pone a punto a nuestro cuerpo para huir o enfrentarse a esa situación.
¿Pero qué pasa si ese miedo viene dado por una situación que no es realmente una amenaza? Entonces estamos hablando del miedo tóxico, de una emoción que debemos saber gestionar para poder manejarla y que no sea al revés.
Pues bien, en este episodio os dejo también algunos consejos sobre cómo gestionar este sentimiento, que espero que os ayuden.
¡Ah! Y si no pudisteis escuchar el epsiodio anterior sobre si es bueno ser competitivo, aquí os dejo el enlace.
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