¿Quieres saber si eres emocionalmente inteligente? En este episodio de esta nueva segunda temporada os cuento qué es exactamente la inteligencia emocional y lo importante que es entrenarla tanto en nosotros mismos como en nuestros hijos.
Según su definición, la inteligencia emocional es un conjunto de habilidades que adquirimos desde que nacemos o que aprendemos durante nuestra vida, donde destaca la empatía, es decir la capacidad de ponernos en el lugar de los demás, la motivación de uno mismo, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo de las emociones.
Una vez sabido esto, pasamos a hablar de algunas facetas de las personas con una gran inteligencia emocional que espero que te ayuden para que veas si compartes alguno de estos puntos o si por el contrario tienes que trabajarlos un poco más.
Entre las características que comparten las personas con una gran inteligencia emocional (y que desarrollo durante el episodio) nos encontramos con:
- Piensan en sus reacciones
- Ven las situaciones como un desafío
- Saben regular sus emociones
- Se ponen en el lugar de la otra persona
Si compartes algunas de estas facetas de las personas emocionalmente inteligentes, entonces habrás contestado positivamente a la pregunta de si ¿eres emocionalmente inteligente? ¡de lujo! Si no, no te preocupes porque en este episodio te doy algunos consejos para desarrollar tu inteligencia emocional.
- Presta atención a tus emociones
- Aprende a manejar tus emociones
- Expresa tus sentimientos
Espero, como siempre, que este episodio te sirva de ayuda y que lo disfrutes tanto como lo he hecho yo contándotelo.
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¡Ah! Y si te perdiste el último episodio de la primera temporada sobre cómo crear hábitos, te lo dejo en este enlace.
