Último episodio de la primera temporada en el que aprenderás, o al menos esa es mi intención :-), cómo crear hábitos.
Crear un hábito no es tan complicado como parece, aunque siempre dependerá del hábito que quieras incorporar a tu vida. No será lo mismo proponerte caminar media hora todos los días, que dejar de fumar, por ejemplo.
Ah, y otra cosa. Olvídate del mito de los 21 días que dice que cualquier actividad que hagas constantemente durante 21 días, se convierte automáticamente en un hábito. Como digo, todo dependerá del hábito que estemos trabajando.
Para crear un hábito es necesario tener una buena fuerza de voluntad, pero también una cierta disciplina que podrás llevar sin ningún problema si sigues los consejos que te doy en este episodio.
En él conocerás en qué consiste un hábito, cómo tiene que ser una actividad para que se la considere hábito, y lo más importante, los pasos que tienes que seguir para que ese camino sea lo más fácil posible.
Así que, si quieres saber cómo crear hábitos, ¡te espero en este episodio!
¿Te animas?
¡Ah!, y si te perdiste el episodio anterior sobre lo que tienen en común las personas felices.
Y si lo prefieres, también puedes escucharme en Spotify.
Muy buen contenido! 😊
Muchísimas gracias! Espero haberte ayudado 😊😊