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¡Hola a todos y a todas! En este episodio os cuento qué es el Mindfulness y lo equivocado que estaba yo. Es más fácil de lo que parece y te ayuda… no sabes cuánto 😊
De hecho, antes de conocerlo, yo pensaba (y tenía clarísimo) que el Mindfulness era meditación puira y dura. La típica meditación en la que tienes que dejar la mente en blanco para alcanzar el Nirvana o algo así… Para que veáis lo confundido que estaba.
Pues bien, desde que me empecé a informar, descubrí un mundo bastante curioso que me ayudó a superar algunos problemillas que me trajo la vida.
Y como siempre, espero que disfrutéis de este episodio tanto como yo lo he hecho grabándolo.
¡Un abrazo enorme!
